Postul intermitent poate deveni o problemă… dacă îl faci greșit? Mulți oameni află despre 16:8 sau 20:4 și încearcă să urmeze exact acele intervale, crezând că aceasta este soluția universală. Dar dacă ești deja: stresat, anxios, cu somnul dereglat, cu o alimentație haotică, iar peste toate acestea adaugi foamea prelungită, corpul tău percepe situația ca pe un stres suplimentar. Pentru organism, foamea este un semnal de supraviețuire. El începe să mobilizeze grăsimi pentru energie, pregătindu-