Consumul adecvat de apă este adesea recomandat în dietele de slăbire, însă specialiștii atrag atenția că nu există o cantitate standard valabilă pentru toată lumea. Necesarul zilnic de lichide variază în funcție de greutatea corporală, nivelul de activitate fizică, alimentație și starea generală de sănătate. Ce arată studiile Astfel că recomandarea generală privind consumul a 8 pahare cu apă zilnic rămâne un reper orientativ. Cercetările sugerează că hidratarea poate influența apetitul,