Pornesc de la această realitate simplă: mâncăm adesea fără să fim prezenți. Discutăm despre: ce mâncăm, cât mâncăm, cum mâncăm și când mâncăm. Dintre toate, poate cea mai importantă întrebare este cum mâncăm. Mai exact: în ce stare suntem atunci când mâncăm. 🍽️ Digestia nu este un proces mecanic. Ea are nevoie de o stare anume: liniște, răgaz, prezență, pace. Poți avea cea mai bio, eco, sănătoasă hrană, dar dacă mănânci pe fugă, în stres, cu mintea în altă parte, corpul nu o poate primi așa