Format în ani întregi de obiceiuri nesănătoase – alimentație de proastă calitate (în exces), sedentarism etc. –, sindromul metabolic include cinci patologii diferite: obezitate, diabet, hipertensiune arterială, hipertrigliceridemie şi hipercolesterolemie. O patologie metabolică nu se dezvoltă peste noapte. „Primul pas este excesul de greutate, care este urmat de obezitate, de rezistența la insulină și, în final, de diabet. Insulina este hormonul responsabil pentru scăderea nivelului de zahăr