Longevitatea și calitatea vieții sunt preocupări centrale pentru mulți dintre noi. Cercetările recente dezvăluie că adoptarea unui stil de viață sănătos poate avea un impact semnificativ asupra duratei și calității vieții noastre. În centrul acestor descoperiri se află regimul mediteranean, un model alimentar și de viață care a captivat atenția experților în sănătate din întreaga lume. Acest articol explorează elementele cheie ale unui stil de viață care promovează longevitatea, cu accent pe