Înainte de a porni la drum spre mult așteptata vacanță, specialiștii ne recomandă să nu uităm de mișcare și, mai ales, de exercițiile care pot preveni durerile de spate sau disconfortul acumulat în urma unei călătorii lungi. Invitată în cadrul rubricii Sfat de sănătate, Andra Novitchi a oferit sfaturi utile pentru ca vacanța să nu înceapă cu o zi pierdută din cauza durerilor musculare. „Dacă avem un drum de 6 sau chiar 8 ore, e important să ne ridicăm din când în când, să ne întindem, să rotim