Dieta militară, cunoscută și ca „dieta de 3 zile”, promite o scădere în greutate de până la 4,5 kilograme într-o săptămână. Dieta militară promite rezultate rapide FOTO: Adevărul (arhivă) Dietele-fulger te pot ajuta să ajungi la greutatea dorită într-un timp foarte scurt. Ea presupune un regim alimentar strict timp de 3 zile, în care aportul caloric este sever limitat (între 1.100 și 1.400 de calorii pe zi), urmate de 4 zile cu un plan alimentar mai lejer, dar care nu trebuie să depășească 1.