Fie că vorbim despre alergători amatori care se pregătesc pentru un maraton, fie despre persoane care merg la sală de cinci ori pe săptămână, dorința de autodepășire este lăudabilă. Totuși, există o linie fină între un antrenament benefic și suprasolicitare. Suprasolicitarea, cunoscută în termeni de specialitate și ca „sindromul de supraantrenament”, nu este o problemă rezervată doar atleților de elită. Ea apare atunci când cerințele fizice impuse corpului depășesc în mod constant capacitatea