Și, deși genetica, obiceiurile de somn, gestionarea stresului și dieta sunt principalii factori care determină sănătatea și îmbătrânirea, un nou studiu a arătat că un obicei ieftin și ușor poate face și o diferență măsurabilă. Vârsta biologică poate fi mai mare sau mai mică decât vârsta noastră cronologică, care este numărul de ani de când trăim. Este determinată de ceasuri epigenetice sau modificări subtile ale ADN-ului care reglează expresia genelor și se schimbă în mod natural pe măsură ce