Când vine vorba de sănătatea intestinului, atât varza verde, cât și cea roșie oferă beneficii, însă varza roșie este ușor în avantaj datorită combinației mai bogate de fibre și antioxidanți. Cum susține varza roșie sănătatea intestinală Varza roșie și cea verde furnizează cantități similare de fibre la o porție de o cană: 1,87 grame, respectiv 2,25 grame. Fibrele sunt un nutrient esențial pentru sănătatea digestivă, de care multe persoane au deficit. Totuși, varza roșie se remarcă prin