Vitamina D depinde de expunerea la soare, de stilul de viață, de greutate, de afecțiuni și de nivelul real din analize. Vitamina C nu înseamnă doar suplimente. O găsim și în alimente simple: ardei gras, cătină, kiwi, pătrunjel, citrice, murături sau borș natural. Înainte să suplimentezi la întâmplare, învață să înțelegi ce are nevoie corpul tău. Mai multe despre vitamine, minerale, alimentație și post intermitent găsești în cartea „Ce, cum, când și cât să mâncăm”. Cartea poate fi comandată