Sărbătorile vin cu bucurie și cu prea mult: mâncare, deserturi, gustări, stimulare constantă. Corpul nu are nevoie de restricții dure. Are nevoie de timp. Postul intermitent este o formă de pauză alimentară care ajută digestia, inflamația și metabolismul să se regleze. Iar uneori, postul nu e doar despre mâncare. Este despre post intermitent de la orice: de la gustări, de la ecrane, de la stres, de la exces. După agitație, pauza vindecă. E nevoie de echilibru în orice! Corpul știe ce are de