Vitamina D este esențială pentru menținerea oaselor puternice și susținerea sănătății generale. Cu toate acestea, prea multă vitamina D poate fi dăunătoare și poate provoca simptome, precum greață, pierderea poftei de mâncare, confuzie și depresie. Deși nu trebuie să vă faceți griji că veți obține prea mult din dietă, suplimentele de vitamina D pot duce la niveluri excesive dacă sunt consumate în exces pentru perioade lungi de timp, potrivit verywellhealth.com. Prea multă vitamina D poate duce