Îmbătrânirea este un proces firesc, însă ritmul și modul în care corpul și mintea noastră se schimbă pot fi influențate de alegerile pe care le facem zilnic. Cercetările moderne sugerează că îmbătrânirea nu se reduce doar la factorul genetic, ci este legată strâns de stilul de viață. Un prim pas important este atenția la dietă: alimente bogate în antioxidanți precum fructele de pădure, legumele verzi și semințele ajută organismul să se lupte cu stresul oxidativ, un factor care accelerează