Poate că ai simțit și tu acea strângere în piept, respirația accelerată și senzația că ceva rău urmează să se întâmple. Uneori, pare că nu există un motiv real, dar corpul tău reacționează ca și cum ar fi în pericol. Aceasta este realitatea anxietății și a atacurilor de panică – reacții intense, greu de controlat, care îți pot da peste cap zilele, planurile și încrederea în tine. Anxietatea nu este doar “o stare de nervi” sau “o perioadă mai stresantă”. Este un mecanism natural al organismului