Obsesia pentru proteine a mers prea departe. Consumul exagerat de shake-uri, batoane proteice din carne și piept de pui poate face mai dificilă arderea grăsimilor, potrivit unei doctorițe specializate în pierderea în greutate . Proteinele sunt nutrienți esențiali (alături de carbohidrați și grăsimi) și sunt cruciale pentru reglarea metabolismului , precum și pentru construirea și repararea țesuturilor, cum ar fi mușchii. Însă prea multe proteine au devenit o modă alimentară care poate îngreuna