Atacul de panică, anxietatea și puseele de hipertensiune… nu apar din senin. Sunt semnele unei presiuni acumulate în corp, o explozie de hormoni de stres – cortizol, aldosteron, adrenalină – care cresc atunci când trăim perioade lungi în care nu știm cum să eliberăm tensiunea. Nu e vorba doar de ce s-a întâmplat azi. E vorba de luni sau chiar ani în care am tot strâns în noi stres, griji, frici, presiune emoțională. Și acum vine partea surprinzător de simplă: Un lucru extrem de util pentru