Cerealele îmbogățite pentru micul dejun pot fi o sursă utilă de fibre, vitamine și minerale – dar unele dintre ele sunt considerate alimente ultra-procesate. Drept urmare, nu ne fac bine deloc. Ni se spune adesea că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. O alegere bună la această masă poate să-ți ofere energie și concentrare pentru întreaga zi. Totuși, alegerea a ceea ce mănânci la micul dejun – mai ales dacă ai și copii – poate deveni copleșitoare. Există o varietate de cereale din