În căutarea unui somn mai odihnitor, mulți oameni încearcă suplimente naturiste, aplicații sau diverse tehnici moderne de relaxare. Un obicei simplu, practicat de ani de zile în Austria, atrage acum atenția specialiștilor în somn . Aceștia spun că poate contribui la adormirea mai rapidă și la îmbunătățirea calității odihnei. Metoda, cunoscută sub numele de „Lüften” — termen german care înseamnă „a aerisi” — presupune răcirea puternică a dormitorului înainte de culcare, combinată cu încălzirea

Tag-uri: Austria