Zece minute de mers pe jos ne pot îmbunătăți sănătatea. Este concluzia unei analize făcute de un profesor de la departamentul de Sport al Universității East London din Marea Britanie, pentru ziarul The Guardian . Mersul pe jos reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare, de AVC, diabet sau cancer. Iar pentru a fi eficient, specialiștii ne recomandă și câteva tehnici. Ligia Pricopi, jurnalist Digi24: Putem începe cu alternarea vitezelor - 3 minute de mers lent cu 3 minute de mers alert. Apoi

Tag-uri: Digi 24