Bestsellerautor Bas Kast («Der Ernährungskompass») findet, wir sollten uns öfter mal aus der Komfortzone herausbewegen. Warum es ihn ins Eisbad zieht und er Spaß für überbewertet hält."/> Öfter mal etwas Unbequemes aushalten. Wenn sich Autor Bas Kast (52) etwas Gutes tun will, steigt er in eine Badewanne voller Eiswasser. Das tue weh – «aber danach fühle ich mich belebt und viel besser», erzählt er. Kast, der mit seinem «Ernährungskompass» einen Bestseller landete, plädiert in seinem neuen Buch

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