Please follow and like us: După excesele verii sau după o lene asumată, mulți sunt cei care vor să revină la alergare. Pe Instagram, kinetoterapeutul Hemrick Verwaerde își dezvăluie metoda ideală. Septembrie seamănă puțin cu ianuarie: la unii apare o dorință sportivă și cel mai simplu mod de a o satisface este să scoată adidașii din dulap și să ia cu asalt asfaltul. Dar reluarea alergării, știm bine, e întotdeauna mai dură decât ne imaginăm. Amintirea glorioasă a celor 10 km parcurși „pe

Tag-uri: Instagram