Cuprins: Ce sunt coșmarurile Posibilele cauze ale coșmarurilor Stresul și anxietatea Trauma și tulburarea de stres post-traumatic Privarea de somn frecventă Medicamente și substanțe Bolile și febra Tulburările de sănătate mintală Alimentația și stilul de viață Probleme respiratorii sau alte tulburări de somn Cum scapi de coșmaruri Tehnici de relaxare și gestionarea stresului Psihoterapie Îmbunătățirea igienei somnului Tratarea afecțiunilor medicale Evitarea stimulilor negativi înainte de somn

Tag-uri: Medicamente