Ridicarea greutăților de trei ori pe săptămână poate oferi corpului un aspect mai tânăr cu până la opt ani, potrivit unui nou studiu. Deși exercițiile de forță sunt asociate de mult timp cu sănătatea oaselor și a mușchilor, cercetarea, realizată pe un eșantion de 4.800 de persoane, a descoperit că aceste activități sunt corelate și cu o vârstă biologică mai scăzută, scrie yahoo.com . Conform recomandărilor NHS, adulții ar trebui să fie activi zilnic și să realizeze 150 de minute de activitate

Tag-uri: Yahoo