A adormi foarte repede nu este întotdeauna un lucru bun, la fel cum nici a adormi foarte greu nu e ideal. Iată intervalul optim, potrivit experților. După o zi lungă, să adormi rapid poate părea o binecuvântare. Să dormi suficient este oricum destul de dificil — mai ales dacă te confrunți cu procrastinarea de la ora de culcare — așa că, atunci când pui capul pe pernă, vrei să poți adormi cu adevărat, nu să te foiești ore întregi în pat. Totuși, potrivit specialiștilor în somn , atât adormirea