Cele mai bune exerciții fizice pentru o persoană pot să nu aibă același efect asupra alteia. Asta pentru că personalitatea noastră joacă un rol decisiv în această ecuație. Trăsăturile noastre de personalitate dictează ce forme de exerciții fizice ne plac. Secretul menținerii pe termen lung a unei rutine de exerciții fizice și al obținerii beneficiilor poate fi la fel de simplu ca alegerea unei activități care îți aduce plăcere, afirmă autorii unui nou studiu realizat de cercetători de la