După 40 de ani, nu doar metabolismul încetinește – ci începi să pierzi masă musculară fără să-ți dai seama. Nutriționistul spaniol Pablo Ojeda explică de ce nu reușești să slăbești, chiar dacă „faci totul ca la carte” , și cum îți poți reactiva organismul pentru a obține rezultate reale. Sarcopenia ne împiedică să mai slăbim eficient după 40 de ani Foto Fit2Fat2Fit Corpul începe să piardă între 3% și 8% din masa musculară la fiecare decadă, odată cu trecerea pragului de 40 de ani – un proces