Joggingul este una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de exercițiu fizic, aducând beneficii importante atât pentru sănătatea cardiovasculară, cât și pentru tonusul muscular și echilibrul psihic. Cu toate acestea, un aspect adesea trecut cu vederea este influența pe care o are suprafața de alergare asupra sănătății articulațiilor, mușchilor și oaselor. Medicii spun că alegerea suprafeței pe care alergați poate face diferența între o activitate benefică și una care, în timp, poate