Tot mai mulți oameni ajung să se confrunte cu probleme serioase ale coloanei vertebrale, fie din cauza muncii fizice solicitante, fie din cauza sedentarismului sau a degenerării în timp. Activitățile care suprasolicită spatele, dar și statul îndelungat pe scaun pot crește semnificativ riscul apariției unei afecțiuni des întâlnite: hernie de disc . Aceasta apare atunci când discurile intervertebrale, respectiv cartilajele dintre vertebre, se deplasează anormal și apăsă pe nervi sau pe măduvă,