Dulci și aromate, aceste fructe ridică uneori semne de întrebare în dietele de slăbire. Nutriționiștii lămuresc cât de calorice sunt de fapt și cât ar trebui consumate zilnic. Shutterstock Căpșunile îngrașă? Pe scurt, consumul moderat de căpșuni nu îngrașă. Dimpotrivă, căpșunile sunt un aliment cu densitate calorică foarte scăzută și bogat în fibre , ceea ce le face prietenoase cu silueta. 100 de grame de căpșuni conțin doar 32 de kcal și aproximativ 91% apă. În aceeași cantitate găsim