Probabil ați auzit deja că nu există absolut nicio bază științifică în spatele ideii că ar trebui să faceți 10.000 de pași pe zi. Acest obiectiv a provenit de fapt dintr-o campanie de marketing japoneză. Studiile repetate au dezvăluit de atunci că, deși este cu siguranță mai bine să vă mișcați mai mult decât mai puțin, nu există un beneficiu special în a face 10.000 de pași pe zi, echivalentul aproximativ al unei călătorii pe jos de opt kilometri. Știința este clară: 10.000 de pași nu este