Scăderea temperaturilor și reducerea luminii solare pot influența motivația de a face mișcare dar există diverse activități fizice adaptate sezonului rece pentru a-ți menține sănătatea și forma fizică. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, este recomandat să-ți ajustezi programul de antrenament, optând pentru momente în care te simți mai energic sau activități care se pot face atât în aer liber, cât și în interior. Activități fizice de toamnă Dans E ste potrivit indiferent de anotimp și