Trezitul între orele 3 și 4 dimineața afectează tot mai multe persoane, cu aproximativ un sfert din populație confruntându-se cu această dificultate. Specialiștii identifică o combinație de factori fizici, psihologici și de mediu ca fiind responsabili pentru această problemă. Cauzele frecvente ale trezirilor nocturne Stresul și anxietatea: Principala cauză a trezirilor în timpul nopții este stresul, care menține mintea activă și împiedică revenirea la somn. „Trezirile nocturne pot fi unul