Pentru a vă menține creierul activ, chiar și cele mai simple obiceiuri pot avea un impact semnificativ. Medicii susțin că plimbările și socializarea susțin sănătatea creierului, iar dacă le prioritizați în fiecare zi, aveți toate șansele să preveniți declinul cognitiv. Altfel spus, fiecare plimbare pe care o faceți este un pas către o minte mai ascuțită, mersul pe jos fiind o formă foarte bună de exercițiu fizic. Pentru a funcționa corespunzător, creierul are nevoie de vase de sânge sănătoase