Te trezești mai obosit decât te-ai culcat? Simți că ai nevoie de o cafea doar ca să poți începe să te gândești la prima cafea a zilei? Nu ești singur. Trăim într-o cultură a vitezei, în care „sunt ocupat” a devenit o medalie de onoare. Dăm vina pe stres, pe deadline-uri, pe trafic sau pe serialul la care ne-am uitat prea târziu. Dar dacă toate aceste simptome – ceața mentală de la ora 11:00, energia care se prăbușește brusc la ora 15:00, iritabilitatea și acele câteva kilograme care se tot