Săptămâna aceasta am vorbit despre postul intermitent și am văzut că, de fapt, nu este o dietă complicată sau extremă, ci o formă de echilibru. Am explicat ce este și cum se ține corect: 👉 nu înfometare, 👉 nu reguli absurde, ci pauze conștiente între mese, în care corpul primește timp să se refacă. Apoi am intrat puțin „în culise”... Ce se întâmplă, de fapt, în interiorul nostru când nu mâncăm constant: glicemia se stabilizează, celulele intră în procese de regenerare, iar energia începe să