Dacă ai trecut prin suișuri și coborâșuri în procesul de slăbire, probabil ai primit o mulțime de sfaturi despre ce să mănânci și ce să eviți. Pastele sunt printre alimentele care se regăsesc frecvent în topul listei de „evitat”. Dar dacă iubești pastele, evitarea acestui carbohidrat simplu, accesibil și delicios poate sabota chiar eforturile tale de a slăbi. De ce? „Pierderea în greutate sănătoasă trebuie să fie sustenabilă, iar pentru mine o dietă nu ar fi sustenabilă dacă ar trebui să elimin