Știi ce face corpul tău când nu mănânci? ❌ Nu intră în panică. Intră în reparare. Postul intermitent nu e despre „nu mănânc”, ci despre activarea unor mecanisme extrem de inteligente. Când nu mai primește mâncare, corpul schimbă modul de funcționare. Nu mai pierde energie pe digestie, ci o mută unde contează: repară celule, arde grăsimi, reduce inflamația și, în sfârșit, lasă ficatul să respire. Glicemia începe să scadă natural, pancreasul ia pauză, iar sensibilitatea la insulină crește – un