Cu toţii am trecut prin stări de genul: senzaţie de panică înaintea unui interviu pentru un loc de muncă, nodul din stomac când vorbeşti în public, frica din timpul unei conversaţii dificile. Inima îţi bate cu putere, respiraţia devine superficială şi palmele îţi transpiră. Corpul tău reacţionează ca şi cum ar exista un pericol fizic iminent, chiar dacă nu este cazul. Amplificarea anxietăţii provine din răspunsul creierului la "luptă sau fugă". Acesta este conceput pentru a ne proteja de