Odată cu scurtarea zilelor și lipsa luminii naturale, mulți oameni se confruntă iarna cu o stare de tristețe sau lipsă de energie. Fenomenul poartă numele de tulburare afectivă sezonieră (Seasonal Affective Disorder – SAD) și afectează milioane de persoane în fiecare an. Specialiștii cred că reducerea expunerii la lumină solară influențează producția unor hormoni importanți precum melatonina (care reglează somnul) și serotonina (hormonul fericirii), scrie yourtango.com. Rezultatul? Somn agitat,