De ani buni, specialiștii în sănătate vorbesc despre rețeta unei vieți mai lungi: alimentație echilibrată, renunțarea la fumat , gestionarea stresului, somn suficient și mișcare constantă. Totuși, una dintre cele mai frecvente întrebări rămâne: ce tip de activitate fizică este cea mai bună pentru a trăi mai mult? Un studiu recent publicat în BMJ Medicine aduce un răspuns surprinzător, dar extrem de clar: nu există o singură activitate-minune, ci varietatea mișcării pare să fie cheia