Antrenamentele acasă pot fi o soluție excelentă pentru a rămâne activă și a economisi timp, dar menținerea motivației poate reprezenta o provocare. Când nu ai un antrenor care să te împingă de la spate sau un grup de prieteni cu care să te încurajezi reciproc, poate fi uneori dificil să găsești energia necesară pentru a continua.  Acest articol îți va prezenta mai multe strategii eficiente pentru a rămâne motivată în fața propriilor limite, chiar și atunci când te antrenezi pe cont propriu.