Cuprins De ce contează felul în care începe ziua Mesajul lui Dalai Lama despre recunoștință și responsabilitate Cum poți introduce meditația în rutina de dimineață Beneficiile unei dimineți conștiente Pentru mulți oameni, diminețile încep pe pilot automat: alarma sună, butonul de amânare este apăsat de câteva ori, iar prima grijă este cafeaua. Această rutină grăbită poate accentua stresul și anxietatea încă din primele momente ale zilei. Dalai Lama propune însă o abordare complet diferită,