Hidratarea joacă un rol esențial în performanță, concentrare mentală, rezistență fizică și recuperare, indiferent dacă ești star în NBA sau faci sport doar în weekend. Profesioniștii stăpânesc arta hidratării optime, spune Matt Jones, nutriționist sportiv și fost consultant al echipei Boston Celtics în sezonul lor câștigător din 2024. „Rutinele sunt cele care le permit să performeze la cel mai înalt nivel, pentru că, în cele din urmă, cel mai important lucru în orice intervenție nutrițională