Fără dietă. Fără număratul obsesiv al caloriilor. Un antrenor personal vine cu o teorie simplă: secretul pierderii în greutate ar sta într-o ajustare banală a rutinei zilnice. Rezultatele? Pot apărea mai repede decât te-ai aștepta, conform Csid . Louis Baker-Stroud, specialist în fitness care oferă sfaturi despre nutriție și stil de viață pe TikTok, susține că adăugarea a 2.000 de pași zilnici față de media ta obișnuită poate duce la o scădere de până la 3 kilograme în câteva săptămâni.