Dieta balerina este una dintre cele mai discutate diete atunci când vine vorba de slăbit rapid. Inspirată din alimentația dansatoarelor profesioniste, această dietă se bazează pe porții mici, alimente simple și un aport caloric redus, dar atent ales. Medicii și nutriționiștii subliniază însă un lucru important de la început: slăbirea de până la un kilogram pe zi este posibilă doar pe termen foarte scurt și este datorată în mare parte pierderii de apă și golirii rezervelor de glicogen, nu