Ashwagandha este o plantă folosită de mii de ani în medicina tradițională indiană ayurvedică pentru a îmbunătăți sănătatea mintală și somnul . Ashwagandha acționează prin influențarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA), un sistem al corpului care reglează nervii și hormonii. Ce beneficii are Ashwagandha Studiile clinice umane au arătat că această plantă reduce sentimentele de stres si sustine parametrii de bunăstare, cum ar fi somnul, performanța fizică și sănătatea reproductivă.