Potasiul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, contribuind la echilibrul electrolitic, funcția musculară și sănătatea cardiovasculară. Necesarul zilnic de potasiu variază în funcție de vârstă și sex. Necesarul de Potasiu în Funcție de Vârstă În primele luni de viață, aportul recomandat de potasiu este de 400 mg pe zi, crescând treptat la 860 mg între 7 și 12 luni. Copiii între 1 și 3 ani au nevoie de 2.000 mg, iar între 4 și 8 ani, cantitatea recomandată crește la 2.