Traversăm o perioadă de creștere alarmantă a cazurilor de viroze, astfel că este important să acordăm o și mai mare atenție consolidării sistemului nostru imunitar. Pe lângă aportul de vitamine C și D, mai puțin știut este faptul că și proteinele sunt esențiale pentru un sistem imunitar sănătos. Tocmai de aceea, pe lângă fructe bogate în vitamine, este indicat să includem în alimentație surse bogate de proteine, inclusiv din suplimente de calitate. „Vitaminele și mineralele sunt cunoscute de