Cuprins Beneficii pe care le are atrenamentul cu greutăți Exercițiile fizice benefice la orice vârstă Antrenamentul cu greutăți și suplimentele alimentare Antrenamentul cu greutăți este recomandat la orice vârstă, datorită beneficiilor pe care le are pentru sănătate. Studiile medicale arată că exercițiile de forță pot fi executate de toată lumea, nu doar de sportivii de performanță. Beneficii pe care le are atrenamentul cu greutăți Exercițiile fizice de forță au beneficii mari pentru sănătate,